La méditation commence par le fait de se poser dans le présent. Or, trop souvent, nous ne sommes pas enracinés. Aussi, l’idée courante que la méditation en tant que travail « spirituel » implique de s’occuper d’abord de son esprit est inexacte. C’est en revenant à notre corps, à nos sensations, que l’on quitte le ressassement, l’insatisfaction et l’égarement courants pour entrer dans le présent.
Il est fondamental que la méditation soit transmise dans une perspective laïque, et que chacun puisse en faire véritablement l’épreuve de façon personnelle. Mais cette perspective comporte un risque : celui que la méditation se vide de sa substance, devienne une méthodologie un peu creuse pour gérer nos pensées et émotions. C’est souvent ce qui arrive. On veut qu’elle nous fasse aller mieux, nous rende moins stressés, plus cools. C’est un peu limité !
Pratiquant depuis 20 ans, dans un parcours passant par zazen, le bouddhisme tibétain, la pratique de vipassana, Gilles a suivi pendant 5 ans le cursus d’Instructeur au sein de L’Ecole de Méditation , et est certifié depuis juillet 2022. Il transmet en cours individuel à domicile, en intra entreprise et intègre les aspects majeurs d’écoute, d’ancrage, de rapport au souffle en accompagnement d’équipe par le coaching.
Recevoir une instruction de méditation est une étape cruciale. Elle vous permettra de mieux comprendre ce qu’est la pratique de la méditation en en faisant directement l’expérience
